当前位置:新闻首页  手机现金网站

手机现金网站-网上正规下注平台_正规网投平台

2019年12月07日 20:12:28 来源:手机现金网站 编辑:网投现金评级

 ►

2.小心火锅汤底避免摄取过多火锅汤底,菠菜平台建议还没煮任何食材就先品尝一些,煮过食材的汤底会越来越浓稠,油脂、普林含量变高,相对热量也增加,少喝汤才能避免摄取过多热量。

▲哈达迪在禁区无人能挡。(图/CFP)

6.聪明搭配沾酱避免选择浓稠酱料(酱油膏、辣椒酱、沙茶酱、咖哩酱),选择新鲜食材葱、薑、蒜、辣椒、萝卜泥,加入少许酱油与醋调味即可。掌握以上原则,正在减重的你也不用担心吃火锅囉!

4.均衡饮食别忘记吃火锅千万别只顾吃肉类而忽略蔬菜,均衡饮食一样很重要,蔬菜多,肉类适量,所有蛋白质食物(豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋)总和最好不要超过1碗份量。

请继续往下阅读...进入次节后,哈达迪在内线的攻势更加猛烈,不论强攻还是补篮都无人能挡,单节再次轰下10分、6篮板、3助攻,在上半场就快缴出了大三元数据,在他的带领下,同曦半场打完也以57比50领先。易篮后,浙江的本土内线还是无法限制哈达迪,这名伊朗老将在禁区可说展现了绝对统治力,第三节5投5中,而且全部都是在油漆区出手,彻底摧毁对手防线,再次拿下了10分、7篮板、2助攻,三节打完就缴出了26分、21篮板、10助攻的「双20大三元」夸张数据。

记者张曜麟/综合报导同曦6日晚间在主场迎战浙江,今年加入同曦的伊朗老将哈达迪(Hamed Haddadi),面对全华班内线大神发威,全场13投11中,爆砍26分、21篮板、10助攻再加5封阻的「双20大三元」纪录,也是CBA25年以来史上首人,完全不像34岁老将,同曦终场就以119比116收下胜利。

记者谢承恩/综合报导天气冷,让人好想吃火锅!满满一锅菜料、肉类和汤底,懂得选择就算是怕胖的女孩,也能够吃的尽兴又安心,想要掌握天冷吃锅不变胖的秘诀,营养师李佳蕙整理出6大原则,再搭配2张「汤底」、「火锅料」热量排行榜,入口前千万要想一想。

5.解渴饮料请慎选应该喝无糖茶饮,避免不知不觉中火锅配饮料,摄取过多糖分。

▲三片低脂肉的热量等于一颗蛋,快三_快三彩票_快三平台_快三娱乐同时也要注意多吃蔬菜。(图/记者谢承恩摄)

1.火锅的灵魂汤底请继续往下阅读...蔬菜、咖哩、药膳、牛奶、昆布、泡菜、海鲜、沙茶、麻辣……等,建议选择蔬菜、昆布、泡菜、海鲜作为汤底,可以减少热量,通常汤底越浓稠、表面浮一层油,都容易使火锅热量增高不少。

李佳蕙营养师,幸运彩票现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师,专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品谘询。现有经营部落格,及粉丝专页。

夹3片肉=1颗蛋!吃火锅必看「甩肉热量表」TOP4汤底最健康

3.丰富的火锅食材记住一个大原则「选择天然食材,避免加工食品」,加工食品通常油脂含量不低,像是:鱼饺、蛋饺、百页豆腐、起司丸子……等,建议选择豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋、各式蔬菜……等天然食材,主食类选择芋头、南瓜、山药、玉米……等天然食材,尽量避免经油炸过的泡面,不但热量偏高,还容易吸附火锅汤底。

▲哈达迪爆砍「双20大三元」打爆同曦禁区。网上北京赛车正规官网(图/CFP)

到了决胜节,现金平台租用网盘前面时间都没有登场,使得浙江开始疯狂追分,一度追到4分落后,在郭峻豪上篮命中后,浙江也将比数反超,好在同曦即时命中三分压制。而到了最后关键时刻,哈达迪再次被换上场,这次他送给吴前一记火锅,粉碎对手最后一击机会,为球队奠定了胜利基础,最终同曦靠着杨恩(Joseph Young)命中三分,终场就以119比116赢球。

▲冬天想吃火锅,要注意食材的选择、汤底的搭配。(图/记者谢承恩摄)

浙江今年签下的外援,都偏线前锋,使得他们内线几乎都是靠着本土球员朱旭航和张大宇,对于中国本土球员,哈达迪可说在首节就予取予求,展现了超狂破坏力,由于他的牵制力过强,使队友都出现很大空挡,凭借身材优势,哈达迪单节就送了5次助攻和3次火锅,同时还有8分进帐,主宰了攻守两端。

友情链接: